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　　“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”虽然军训已经结束，但是这首军训时学的歌仍在我耳边响起，令我难忘。看到一张张军训时的照片，军训的艰苦情景仿佛就浮现在我眼前。军训生活最令我难忘的是“拉练”。军训的第四天，教官告诉我们要去拉练。我非常高兴，眼睛笑得眯成一条缝儿，心想：不就是爬山嘛!太好了!太阳公公冲我微笑，天空多么蔚蓝。我们穿着迷彩服，背着军挎，好像一个个威武的小战士!同学们都兴奋极了，迫不及待地准备去拉练。刚开始，我和同学们走得兴高采烈，可爬了三分之一的路就累了，我汗流浃背，皱着眉头，腿像拖着沉重的铅块，我走的越来越慢，后面的同学也开始催促：“快点，你落队了，快点!”我想：拉练走这么远的路，累死我了。要是能找个地方休息会该多好啊。我的心情变得很糟糕。这时我发现：有的同学步伐矫健，走的飞快;有的同学累的气喘吁吁，走走停停;还有的同学干脆不想爬了，嚷嚷着回去算了。太阳被云遮住了脸，小树弯下了腰，树叶耷拉着脑袋。过了一会儿，我想起了爷爷，爷爷可是老军人呀，我是军人的子孙，不能给爷爷丢脸啊，坚持，坚持就是胜利，我一定要坚持。于是我加快了脚步，赶上了队伍。太阳重新从云层后出来了，露出笑脸，小树也直起了腰。最后我们终于爬到了山顶，参观了解放军叔叔的宿舍。看见解放军叔叔们被子叠得方方正正，牙具摆放得整整齐齐。

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　　1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。

　　2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

　　3、停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

　　4、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

　　5、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

　　6、内务整理。最开始是会检查个人的内务，首先就是要把被子尽量叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。

　　7、会操表演。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

　　8、拉练。军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

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　　上海健生活动中心军训基地，上海健生教育活动中心创办10多年来，坚持 “以人为本，服务学生，服务教育”的宗旨。充分利用五四区域内的各类农业生态和社会实践资源，组织学生走进“三农”，参加各类以“农”为特的田园劳作、科普知识、农耕体验、社会考察等认知教育与实践体验，在引导学生了解农业技能、感悟农业发展、完善自我管理、增进团结协作、加强意志锻炼、培养社会责任及进一步提升“学会生活、学会生存、学会关爱、学会合作、学会做人”的意识与能力上均取得较好的效果。基地地处东海之滨杭州湾畔的上海市奉贤区五四农场境内，距上海市中心60公里。是由上海市教育发展有限公司和光明食品集团上海五四有限公司与1997年联合设立，2008年市教委投资改造，是一所集军训、学农、民防教育、春秋游、夏令营为一体的综合性学生校外社会实践营地。上海健生教育活动中心占地面积400余亩，绿地覆盖率35%，毗邻上海农垦博物馆、国家海湾森林公园、上海滨海古园“英烈苑”和上海都市菜园、上海星火开发区。东临海港新城“滴水湖”、“中国航海博物馆”、“上海鲜花港”，西靠“碧海金沙”黄金海岸旅游区。