上海企业奉贤军训拓展活动三天策划方案-国际云顶yd4008

　　一个好的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训，不仅可以提高员工的工作效率，增强团队效益，更重要的的是在企业团队中建立一种抵御各种危机的能力。军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。在军训基地的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、增强志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。一般的一个完整企业军训课程除包括传统的军训项目,如队列、军体拳、条令教育、优良传统教育、军事理论课外，但是学员在军训基地，还包括部分现代拓展项目以及一些别开生面的感恩的娱乐活动等。

　　企业军训的口号

　　天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

　　猛龙十一，新闻骄子，青春无悔,强身立志

　　尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜 爱军习武，巩固国防。

　　加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念。

　　硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前! 团胜八连 精诚团结 众志成城 奋勇向前

　　精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先 巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前

　　烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前 政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明。

　　挥洒激情，释放青春，我们风雨同行。 做志存高远、学业精深、体魄强健的兴华人。

　　亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。 争当训练标兵，共创先进连队。

　　学军人风采，强自身素质，保国家安全。 众志成城，勇往直前。

　　军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。 提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。

　　掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。 磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

　　服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩 认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

　　苦不苦想一想红军二万五 累不累看一看革命老前辈

　　同心同德求实创新 齐育桃李芳天下 自律自强奋发进取 共绘兴华馨未来

　　军训一阵子，受益一辈子。 团结奋斗，刻苦训练，磨练意志，力争优秀。

　　磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，培养坚强的意志，锤炼优秀的品质。

　　锻炼身体，报效社国。 精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前

　　众志成城，勇往直前。 军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。

　　提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。 爱军习武，巩固国防。

　　加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念。

　　企业军训的队列训练：

　　军训主要以队列训练为主，军训项目主要分为整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立，其动作要领如下所述：

　　1、整理着装

　　动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。

　　2、整齐、报数

　　整齐

　　动作要领：当听到“向右(左)看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，眼睛看右(左)邻人员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　报数

　　动作要领：当听到“报数”的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

　　3、立正稍息

　　立正

　　动作要领：当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。

　　稍息

　　动作要领：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

　　4、跨立

　　动作要领：当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

　　5、停止间转法

　　动作要领：当听到“右(左)(下同)”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。

　　6、行进与挺直

　　(1) 齐步与立定

　　口令：齐步--走、立--定

　　动作要领：当听到“齐步--走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下放衣扣同高;离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116--112步。

　　当听到“立--定”口令后，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

　　(2)跑步与立定

　　口令：跑步--走、立--定

　　动作要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴与食指第一关节和中指第二关节)提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴与腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170——180步。

　　当听到“立--定”的口令后，继续跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地、右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　(3)正步与立定

　　口令：正步--走、立--定

　　动作要领：当听到“正步--走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米(腰要绷直、脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。右脚照此法动作;上体正直、微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时(左手手心向右，右手手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟约110——116步，

　　听到“立--定”的口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　7、蹲下、起立

　　蹲下

　　动作要领：当听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

　　起立

　　当听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。